Fitness
Entdecken Sie effektive Trainingsmethoden, die Sie stärker, fitter und energiegeladener machen. Wir zeigen Ihnen, wie Fitness Spaß macht und Sie ihre persönlichen Ziele gesund und effizient erreichen.
Montag: Spinningkurs
18 bis 19 Uhr
Beim Spinning wird nicht gejammert - höchstens geschwitzt mit Stil und Beats. Komm zum Spinning - weil Couchliegen keine Kalorien verbrennt!
Dienstag: Gruppenfitness
17.30 bis 18.30 Uhr
Wir trainieren mit kleineren Gewichten, Seilen, Bällen oder dem eigenen Körpergewicht und sowohl der Spaß als auch die Motivation kommen dabei nicht zu kurz.
Mittwoch: Rückenschule
18 bis 19 Uhr
Unsere Rückenschule stärkt gezielt die Muskulatur von Rücken, Bauch und Rumpf. Sie hilft, Verspannungen zu lösen und Haltungsschäden vorzubeugen.
Donnerstag: Gruppenfitness
17.30 bis 18.30 Uhr
Wir trainieren mit kleineren Gewichten, Seilen, Bällen oder dem eigenen Körpergewicht und sowohl der Spaß als auch die Motivation kommen dabei nicht zu kurz.
Personaltraining
Nach Vereinbarung
Beim Personaltraining sind die Einheiten auf Ihre persönlichen Wünsche und Ziele ausgerichtet. Welche Ziele Sie sich auch gesteckt haben, ich helfe Ihnen diese zu erreichen.
Athletiktraining
Nach Vereinbarung
Mein Athletiktraining umfasst die Steigerung und Verbesserung der:
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Sprungkraft
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Schnelligkeit & Antritt
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Ausdauer & Kondition
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Koordination & Geschicklichkeit
Die Sportkurse finden überwiegend im Freien statt. Bei ungünstiger Witterung werden sie nach drinnen verlegt.
Ich arbeite erfolgreich mit folgenden Teams zusammen:
